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熱水澡解乏?溫度過高小心濕疹爬上身

2019-10-29 09:45 來源:北京青年報

北京青年報 日常生活中,有些女性、老年人特別喜歡在洗澡的時候把水溫調(diào)得特別高,其實這對皮膚特別不好。皮膚表面有皮脂膜,皮脂膜是由皮脂腺分泌的油脂、汗腺分泌的汗液和脫落的角質(zhì)細(xì)胞經(jīng)過乳化在皮膚表面而形成的一層保護(hù)膜。如果每次用溫度特別高的水洗澡的話,會破壞皮脂膜,引起皮膚表面非常干燥,比較輕的就是會有些脫屑,嚴(yán)重的會出現(xiàn)一些濕疹樣的表現(xiàn)。我們在臨床中有一個乏脂性濕疹,很大一部分原因是洗澡的時候水溫太高或者洗澡過于頻繁造成的。

目前來講,比較推薦的最適合的溫度是人體的溫度,37-38℃洗澡是最為適合的。但是也要根據(jù)情況,如果水溫過低洗澡很不舒服,而且還容易感冒;水溫太高了就會破壞我們的皮膚屏障,會引起皮膚干燥、濕疹。

對于洗澡的次數(shù)是沒有嚴(yán)格限制的,但有很多需要我們注意。

首先要根據(jù)季節(jié)。炎熱夏季,天天出汗,我們可以天天洗澡,但洗澡的時候盡量沖一下就可以了,不要每次都要用沐浴露,這是要注意的問題。到了秋冬季節(jié),天氣特別干燥的時候,如果運動量不大,出汗又不多的話,一周兩到三次就可以了。

當(dāng)然,不同年齡洗澡的次數(shù)也是不一樣的。

兒童的皮脂腺沒有發(fā)育,皮膚表面極容易受外界環(huán)境的影響而改變。如果外界很干,皮膚也會很干,新生兒沒有必要天天洗澡,同時也要把溫度控制在37℃左右,每次洗澡的時間掌握在5分鐘左右就可以了。

老年人皮脂腺萎縮,皮脂膜受到破壞,皮膚很干,因此秋冬季節(jié)一個星期左右洗一次澡也是可以的。

很多年輕人喜歡或習(xí)慣了夏天、冬天都是天天洗澡,沒有關(guān)系,洗完澡以后,尤其是秋冬季節(jié)一定要及時涂抹保濕霜,這是非常重要的。

文/姜薇 (北京大學(xué)第三醫(yī)院)

責(zé)任編輯:劉寧芬





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