“春捂” 你捂對(duì)了嗎？

寧德網(wǎng)消息 （寧德晚報(bào)記者 吳寧寧） 一轉(zhuǎn)眼，又到了春季。隨著天氣的逐漸轉(zhuǎn)暖，不少市民躍躍欲試，準(zhǔn)備脫掉冬裝，換上輕薄的春裝。其實(shí)，春季氣溫回升且天氣多變，過早脫掉棉衣?lián)Q上春裝，很容易感冒著涼或引發(fā)其它疾病。我國自古就有“春捂秋凍，不生雜病”的說法，那么，為什么要強(qiáng)調(diào)春捂，究竟該如何“捂”？昨日，記者向醫(yī)生進(jìn)行了詳細(xì)咨詢。

氣溫波動(dòng)大，謹(jǐn)防“開春病”

近段時(shí)間以來，天氣逐漸轉(zhuǎn)暖，不少市民已穿起薄外套，有些年輕人甚至為了“美”露出腳踝。而在我市各大醫(yī)院，呼吸系統(tǒng)疾病、兒童感冒咳嗽、老人心腦血管疾病等“開春病”則呈增多趨勢(shì)。

“冬季穿了幾個(gè)月的棉衣，身體自我調(diào)節(jié)溫度與冬季的環(huán)境溫度處于相對(duì)平衡的狀態(tài)。初春乍暖還寒，氣溫變化又大，過早脫掉棉衣，一旦氣溫下降，就會(huì)難以適應(yīng)，使身體抵抗力下降，病菌乘虛襲擊機(jī)體，容易引發(fā)呼吸系統(tǒng)疾病及冬春季傳染病等‘開春病’。”閩東醫(yī)院呼吸內(nèi)科主治醫(yī)師郭良華說，每年初春時(shí)節(jié)，都是感冒和呼吸系統(tǒng)疾病高發(fā)期，有些體質(zhì)弱的人群甚至比冬季還易生病，老人、兒童更要注意，乍暖還寒最傷人。

郭良華提醒，春捂對(duì)于居住在沿海的居民尤為重要，尤其是夜間，要注意加衣加被。年輕人不要為了趕時(shí)髦“要風(fēng)度不要溫度”露出腳踝，雖然腳踝只露出一小截，卻可能引發(fā)各種疾病。常言道，“寒從腳下起”，腳冷就容易讓人體受寒感冒；低溫也會(huì)傷到關(guān)節(jié)，阻礙氣血循環(huán)；腳踝皮下脂肪較少，保暖性較差，還分布著血管、神經(jīng)等，有六條經(jīng)絡(luò)通過，不注意保暖，寒氣就容易從腳踝侵入體內(nèi)，久而久之易引發(fā)疾病。

不同的人不同的“捂”

那么，春捂應(yīng)該怎么捂呢？“捂”根據(jù)每人體質(zhì)不同而有所不同，老人、小孩或體質(zhì)偏寒者可多捂幾天，而體熱的人則可以少捂幾天，捂法也有所不同。

郭良華說，老年人特別是65 歲以上的老年人更應(yīng)注意“春捂”。因?yàn)?，這部分人群多數(shù)有基礎(chǔ)疾病的存在，如慢性支氣管炎、肺氣腫、高血壓病、腦卒中、糖尿病、腦缺血性改變、慢性胃腸炎等，致機(jī)體抵抗能力下降，對(duì)外界的反應(yīng)性下降，對(duì)外界氣溫的敏感性也降低。對(duì)于有慢性呼吸系統(tǒng)疾病的老人應(yīng)注意前胸后背的保暖，防止誘發(fā)舊病。對(duì)于有糖尿病足和糖尿病下肢神經(jīng)病變以及痛風(fēng)病患者要保證足部溫暖。

閩東醫(yī)院兒童保健科主治醫(yī)師肖旭紅表示，當(dāng)日夜溫差大于8℃時(shí)，還是要適當(dāng)春捂。穿衣是最關(guān)鍵的，寶寶穿衣要遵循“一要背暖、二要肚暖、三要足暖、四要頭涼、五要心胸涼”的原則。三暖是因?yàn)楸巢勘３诌m度溫暖利于寶寶體內(nèi)陽氣生發(fā)，減少受涼感冒的機(jī)會(huì)；肚子著涼容易引起腹痛、腹瀉；話說“涼從腳上起”，腿腳對(duì)寒冷最敏感，雙足受寒會(huì)引起上呼吸道黏膜的血管收縮，易引發(fā)感冒，因此這些部位都需要捂暖。二涼是因?yàn)轭^部捂得過熱易引起寶寶頭暈，在室內(nèi)、暖和的天氣，注意保持頭涼，寶寶才神清氣爽。心胸涼，提醒家長寶寶的上衣不要穿得太厚重，避免使寶寶胸部受壓，影響正常的呼吸與心臟功能。

此外，閩東醫(yī)院婦產(chǎn)科主治醫(yī)師楊妮提醒，女性生殖系統(tǒng)是最怕冷的，下半身著涼容易導(dǎo)致痛經(jīng)、性欲淡薄、宮寒不孕、白帶增多、盆腔炎癥、腰骶酸痛等病癥。因此，女性應(yīng)注意下半身保暖。