手抖 頸椎僵直 視力下降 “手機病”纏上“低頭族”

寧德網(wǎng)消息（閩東日報見習記者 陳莉莉 通訊員 李枝端）近日，有媒體報道，一名女子早起發(fā)現(xiàn)右手大拇指不停抖動，百度搜索發(fā)現(xiàn)癥狀與帕金森綜合癥相似，便憂心忡忡地趕到附近醫(yī)院做檢查，結(jié)果被告知是過度使用手機引起的“拇指綜合癥”。記者走訪中發(fā)現(xiàn)不少市民也有類似經(jīng)歷。眼睛盯在手機上、手指忙個不停是很多人的常態(tài)，相應而生的“手機病”，正逐步吞噬著身體健康的“地盤”。

“低頭族”易患頸椎病

不久前寧德人民醫(yī)院骨科接診了一名17歲患者，頸部疼痛，檢查發(fā)現(xiàn)頸部肌肉僵硬，頸椎活動明顯受限，即頸部勞損癥狀。從患者家長口中得知，這名患者平時除了上課，就喜歡玩手機，幾乎“機不離身”。

“長期低頭或頸部長時間保持一個不正常的姿勢，會使部分頸部肌肉過度緊張造成勞損，進而疤痕化，甚至鈣化，導致多種并發(fā)癥。頸椎小關(guān)節(jié)，椎間盤的長時間不均衡受力也是導致頸椎骨質(zhì)增生，頸椎間盤突出的主要原因。”寧德人民醫(yī)院骨科主任醫(yī)師鄭鳴輝說，近年來，“手機依賴癥”引發(fā)的相關(guān)頸部疾病明顯增多，頸部疾病逐步年輕化，“低頭族”成為患頸部椎病的高危人群。

醫(yī)生建議：固定的頭部姿勢不宜超過一小時，應不時地轉(zhuǎn)動脖子，多做頭部運動，或按摩放松頸部肌肉；選擇合適的頸椎保健枕頭。

“屏奴”易得“干眼癥”

“玩手機40分鐘，近視度數(shù)會暫時增加近44度，長此以往將影響視力。”寧德人民醫(yī)院眼科副主任醫(yī)生方美釵介紹說，與前些年相比，近視人群低齡化趨勢很明顯，影響孩子們視力的因素中，接觸手機、電腦、平板等電子產(chǎn)品機會增多，是重要原因之一。

“近期接診過一位13歲的干眼癥患者，平常眼睛干癢、畏光，還時常流眼淚，都是過度使用手機等電子產(chǎn)品惹的禍。”方美釵分析，電子屏幕是直接發(fā)光體，畫面不停閃爍，容易引起視覺疲勞，不利于眼睛調(diào)節(jié)焦距，久而久之，不僅會導致近視提前，還可能患上干眼癥。

醫(yī)生建議：使用電子產(chǎn)品的時間控制在30分鐘內(nèi)，讓眼睛適當休息； 夜間使用手機時，不得將燈源全部關(guān)閉；夜間應將手機調(diào)成夜間模式或冷光源（近距離強光，將造成視網(wǎng)膜光損傷）；不得側(cè)臥使用手機（臉部局部受壓迫，眼球?qū)⑹艿綌D壓）。