“扎心”的健身房迷思:辦卡之后,你去過(guò)幾次?(4)
資料圖:堅(jiān)持健身24年的“肌肉爺爺”。 中新社記者陳驥旻 攝
五年前當(dāng)賈璇第一次踏入健身房的時(shí)候,便被面前熱火朝天的氛圍和無(wú)數(shù)肌肉健碩的健身者震撼到了,從小體弱多病的他也希望通過(guò)健身讓自己變得更加健康。
為了避免像個(gè)“無(wú)頭蒼蠅”一樣在健身房里漫無(wú)目的地鍛煉,他從第一天起便給自己制定了一套嚴(yán)謹(jǐn)?shù)慕∩碛?jì)劃,并每4-6周就核準(zhǔn)一次,“資料都是網(wǎng)上找的,而設(shè)定一個(gè)計(jì)劃和目標(biāo)可以幫助我更好地堅(jiān)持下來(lái)。”
賈璇認(rèn)為,在健身過(guò)程中能夠有一位與自己并肩戰(zhàn)斗的“戰(zhàn)友”同樣非常重要,“跟朋友一起去健身有助于更好地執(zhí)行健身計(jì)劃,并且能相互支持、相互鼓勵(lì)。”賈璇說(shuō),“朋友之間也會(huì)存在暗自較勁的情況,但這也是與自己較勁,久而久之也就養(yǎng)成了不斷突破的習(xí)慣。”
資料圖:兩名男生正在健身房健身。中新社記者 殷立勤攝
最讓賈璇印象深刻的是,當(dāng)時(shí)的那個(gè)健身房規(guī)模并不大,人多的時(shí)候還會(huì)出現(xiàn)多人排隊(duì)使用一個(gè)器械的情況。當(dāng)他感嘆人好多時(shí),一位健身房“老炮”告訴他:“沒事,幾個(gè)星期后大部分人你就再也見不到了。”果不其然,其中大部分人從隔天去一次到隔三天去,再到隔五天去一次,之后就再也沒出現(xiàn)過(guò)。
“我并不覺得所謂堅(jiān)持去健身房,堅(jiān)持跑步真的能帶給自己一種優(yōu)越感或者是提升自己吸引力等等的東西,對(duì)我來(lái)說(shuō)當(dāng)對(duì)健身的新鮮感褪去,更多的是為了健康而自然形成的一種生活方式和習(xí)慣罷了。”賈璇說(shuō)。(應(yīng)受訪者要求,文中部分人物為化名)(完)
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